我们都知道多数豆类蔬菜的蚕豆吃多吃蚕营养价值都很高，包括黄豆、可多豌豆、豆好蚕豆等等。不好这些豆类也都被做成各种菜肴端上餐桌，蚕豆吃多吃蚕其中黄豆应该是可多被发明出最多食品的豆类，比如豆浆、豆好豆腐等等。不好那么，蚕豆吃多吃蚕这些豆类食品就没有缺点吗？比如，可多蚕豆可以多吃吗？吃多了蚕豆会不会有什么不好的豆好地方呢？

1、蚕豆不能多吃

蚕豆跟很多豆类蔬菜一样，不好富含多种蛋白质和糖分，蚕豆吃多吃蚕补充机体必需的可多各种营养物质的时候还可以补充能量。但即使蚕豆有这么高的豆好营养价值，蚕豆还是不能多吃，为什么呢？蚕豆含有的这些营养物质，进入胃肠道之后，容易产生很多气体，这养就会阻碍消化，会使人感到难受，对身体也不好。所以，蚕豆不能多吃。

2、豆类都别多吃

其实不止蚕豆，多数豆类蔬菜都是不能多吃的，为什么呢？多数豆类都含有大量的蛋白质和糖分，而这些物质都会在胃肠道产生多余的气体，都会容易造成气滞，都会阻碍消化。生活中常见的豆类食品都有，黄豆、蚕豆、绿豆、赤豆、黑豆等等，当然，并不是指每种豆类都容易造成气滞，只是一部分而已。

3、蚕豆健脾益气

蚕豆是一种食材，也可以入药，蚕豆入药主要的功效有利水消肿、健脾和胃、补中益气等等，这些功效其实都是比较适合夏季的，因为夏季气候湿热，人的体内容易积聚湿气，水湿停聚容易造成身体多方面的问题，而蚕豆的这些功效都是因为蚕豆有利水祛湿的作用，所以，夏季吃蚕豆不仅仅是应季，也是有很多好处的。